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HORARIO DE ACTIVIDADES
27/01/2020
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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11:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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28/01/2020
09:30
CAMINATA NÓRDICA
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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29/01/2020
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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11:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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30/01/2020
09:30
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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31/01/2020
10:30
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
stretching
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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01/02/2020
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
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02/02/2020
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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