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CALENDARIO DE ACTIVIDADES

LUNES

13/05/2019

09:30

mat pilates

Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.

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10:30

WORKOUT WITH WEIGHTS

Ejercicios de tonificación con pesas

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11:30

MAT PILATES

Ejercicios de pilates en suelo

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19:00

CICLO INDOR

Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.

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MARTES

14/05/2019

09:00

NORDIC WALKING

Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones

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10:30

AEROBIC SCULPT

Ejercicios de tonificación

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19:00

CICLO INDOR

Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.

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MIÉRCOLES

15/05/2019

09:30

mat pilates

Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.

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10:30

WORKOUT WITH WEIGHTS

Ejercicios de tonificación con pesas

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11:30

MAT PILATES

Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.

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19:00

CICLO INDOOR

Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.

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JUEVES

16/05/2019

09:00

NORDIK WALKING

Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones

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10:30

AEROBIC SCULPT

Ejercicios de tonificación

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12:30

PILATES FUSIÓN

Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.

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17:00

NORDIK WALKING

Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones

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19:00

CICLO INDOOR

Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.

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VIERNES

17/05/2019

09:30

body toning

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10:30

PILATES STRETCH

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19:00

gap

Ejercicios para fortalecer glúteos, abdominales y piernas

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SÁBADO

18/05/2019

11:00

all body workout

Ejercicios aeróbicos con pesas.

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12:00

STRETCHING

Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.

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18:00

abs 30min

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19:00

STRETCHING

Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.

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DOMINGO

19/05/2019

11:00

CICLO INDOOR

Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.

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12:00

STRETCHING

Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.

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18:00

abs 30min

Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.

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19:00

STRETCHING

Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.

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