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HORARIO DE ACTIVIDADES
01/11/2019
09:30
body toning
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
PILATES FUSION
Siguiendo el programa estándar de la rutina Joseph Pilates. Sophie presenta pequeños equipos como el rodillo de espuma, la pequeña pelota suave y el círculo mágico para que sus clases sean divertidas y dinámicas. Se mejorará la resistencia y la flexibilidad del núcleo mientras se obtiene un bienestar total
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10:31
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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19:00
gap
Ejercicios para fortalecer glúteos, abdominales y piernas
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02/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
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12:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
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03/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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12:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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04/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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05/11/2019
09:30
CAMINATA NÓRDICA
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Ejercicios de tonificación
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12:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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13:30
ESTIRAMIENTO DINÁMICO
El estiramiento es fundamental para todos los deportes y el bienestar general. Esta clase da un giro al enfoque "aburrido" al aprender secuencias y agregar cuerdas y elásticos para fomentar la flexibilidad y la movilidad de nuestros cuerpos.
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17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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06/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
07/11/2019
09:30
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Peso extra ligero o sin pesas adicionales. Clases aeróbicas dirigidas a habilidades de coordinación y escultura corporal.
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11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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12:30
YOGALATES
Una clase de acondicionamiento físico que combina ejercicios de pilates con posturas de yoga. Ayuda a calmar la mente y proporciona relajación mientras mejora la flexibilidad y el equilibrio de la resistencia.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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08/11/2019
09:30
body toning
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10:30
PILATES FUSION
Siguiendo el programa estándar de la rutina Joseph Pilates. Sophie presenta pequeños equipos como el rodillo de espuma, la pequeña pelota suave y el círculo mágico para que sus clases sean divertidas y dinámicas. Se mejorará la resistencia y la flexibilidad del núcleo mientras se obtiene un bienestar total
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:31
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
09/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
12/11/2019
09:30
CAMINATA NÓRDICA
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Ejercicios de tonificación
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
12:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
13/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
14/11/2019
09:30
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Peso extra ligero o sin pesas adicionales. Clases aeróbicas dirigidas a habilidades de coordinación y escultura corporal.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
15/11/2019
09:30
body toning
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
PILATES FUSION
Siguiendo el programa estándar de la rutina Joseph Pilates. Sophie presenta pequeños equipos como el rodillo de espuma, la pequeña pelota suave y el círculo mágico para que sus clases sean divertidas y dinámicas. Se mejorará la resistencia y la flexibilidad del núcleo mientras se obtiene un bienestar total
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:31
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
16/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
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17/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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19/11/2019
09:30
CAMINATA NÓRDICA
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Ejercicios de tonificación
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12:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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13:30
ESTIRAMIENTO DINÁMICO
El estiramiento es fundamental para todos los deportes y el bienestar general. Esta clase da un giro al enfoque "aburrido" al aprender secuencias y agregar cuerdas y elásticos para fomentar la flexibilidad y la movilidad de nuestros cuerpos.
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17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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20/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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21/11/2019
09:30
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Peso extra ligero o sin pesas adicionales. Clases aeróbicas dirigidas a habilidades de coordinación y escultura corporal.
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11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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12:30
YOGALATES
Una clase de acondicionamiento físico que combina ejercicios de pilates con posturas de yoga. Ayuda a calmar la mente y proporciona relajación mientras mejora la flexibilidad y el equilibrio de la resistencia.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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22/11/2019
09:30
body toning
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10:30
PILATES FUSION
Siguiendo el programa estándar de la rutina Joseph Pilates. Sophie presenta pequeños equipos como el rodillo de espuma, la pequeña pelota suave y el círculo mágico para que sus clases sean divertidas y dinámicas. Se mejorará la resistencia y la flexibilidad del núcleo mientras se obtiene un bienestar total
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10:31
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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23/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
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24/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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25/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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26/11/2019
09:30
CAMINATA NÓRDICA
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Ejercicios de tonificación
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12:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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17:30
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
Combinación de diferentes ejercicios por estaciones realizados en un tiempo determinado.
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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27/11/2019
09:30
PILATES SUELO
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
TRABAJO CON PESAS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
PILATES FUSION
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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28/11/2019
09:30
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
EJERCICIOS DE CARDIO
Peso extra ligero o sin pesas adicionales. Clases aeróbicas dirigidas a habilidades de coordinación y escultura corporal.
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11:30
YOGA
Para todos los niveles y edades. Clases privadas para quienes quieren profundizar la práctica del yoga de manera personalizada
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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29/11/2019
09:30
body toning
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10:30
PILATES FUSION
Siguiendo el programa estándar de la rutina Joseph Pilates. Sophie presenta pequeños equipos como el rodillo de espuma, la pequeña pelota suave y el círculo mágico para que sus clases sean divertidas y dinámicas. Se mejorará la resistencia y la flexibilidad del núcleo mientras se obtiene un bienestar total
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10:31
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
30/11/2019
09:30
FITNESS AL FRESCO
Convierte la playa en tu gimnasio con nuestra sesión de fitness al fresco
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11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
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12:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:00
tonificación
Ejercicios combinados, con y sin pesas, para tonificar todo el cuerpo.
Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.
19:01
CARDIO TENIS
¡Haz que te bombeen la sangre mientras te abres camino al estrellato con una divertida sesión de cardio tennis!
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