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HORARIO DE ACTIVIDADES
06/05/2019
09:30
mat pilates
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
WORKOUT WITH WEIGHTS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
MAT PILATES
Ejercicios de pilates en suelo
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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07/05/2019
09:00
NORDIC WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
AEROBIC SCULPT
Ejercicios de tonificación
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19:00
CICLO INDOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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08/05/2019
09:30
mat pilates
Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda. Aumenta la fuerza y la flexibilidad, sobre todo en el abdomen y en los músculos de la espalda. Aumenta la coordinación, la densidad ósea y la salud de las articulaciones mejora. Pilates enseña a mantener el equilibrio y el control del cuerpo, y esa capacidad se filtra a otras parcelas de la vida.
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10:30
WORKOUT WITH WEIGHTS
Ejercicios de tonificación con pesas
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11:30
MAT PILATES
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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09/05/2019
09:00
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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10:30
AEROBIC SCULPT
Ejercicios de tonificación
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12:30
PILATES FUSIÓN
Ejercicios de pilates en suelo combinados con estiramientos.
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17:00
NORDIK WALKING
Actividad deportiva en el exterior suave que activa el 90% de los músculos a través de un paseo suave usando bastones
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19:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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10/05/2019
19:00
gap
Ejercicios para fortalecer glúteos, abdominales y piernas
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11/05/2019
11:00
all body workout
Ejercicios aeróbicos con pesas.
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12:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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12/05/2019
11:00
CICLO INDOOR
Ejercicio aeróbico principalmente de piernas sobre bicibleta estática.
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12:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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18:00
abs 30min
Ejercicios para fortalecer abdominales y zona lumbar.
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19:00
STRETCHING
Estiramientos para desbloquear la musculatura de todo el cuerpo.
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